Duy trì 6 thói quen nhỏ sau, bạn không lo già trước tuổi mà còn sở hữu làn da đẹp chuẩn trong mơ của mọi cô gái

1. Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước giúp làn da được cấp ẩm, cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và làm da tươi sáng. Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước để thải độc và duy trì sức khỏe.

2. Thoa kem chống nắng suốt năm: Nhiều người bỏ qua kem chống nắng vào mùa thu đông, nhưng tia UV vẫn có thể gây hại cho da, làm tăng nguy cơ lão hóa và ung thư da. Hãy thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da và giữ cho da luôn trẻ trung.

3. Làm sạch da hoàn hảo: Một làn da khỏe đẹp bắt đầu từ việc làm sạch. Dù bận rộn, bạn cũng nên thực hiện tốt bước tẩy trang và rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và lão hóa, giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ sản phẩm skincare.

4. Ăn uống đủ chất: Vitamin A, C, E và B3 không chỉ làm da tươi sáng mà còn bảo vệ da khỏi tổn thương. Hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin như cam, cà rốt, và bí đỏ vào chế độ ăn hàng ngày. Chất béo có lợi và omega-3 từ bơ, cá hồi, và các loại hạt cũng rất quan trọng cho làn da.

Nếu được bổ sung thường xuyên, da bạn sẽ có độ căng bóng, mướt mát như mơ.

5. Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm cơ thể và làn da không hồi phục, dẫn đến da kém đẹp. Hơn nữa, cortisol tăng cao gây kích ứng, làm da lão hóa nhanh hơn. Hãy ngủ sớm và đủ 8 tiếng để làn da tươi sáng.

6. Tập thể dục: Vận động giúp đào thải độc tố, mang lại làn da rạng rỡ. Tuy nhiên, trước khi tập, hãy tẩy trang kỹ để tránh bít tắc lỗ chân lông gây mụn.

Source: https://afamily.vn/duy-tri-6-thoi-quen-nho-sau-ban-khong-lo-gia-truoc-tuoi-ma-con-so-huu-lan-da-dep-chuan-trong-mo-cua-moi-co-gai-20190924170537738.chn